안 먹는 다이어트, 덜먹는 다이어트, 이제는 공복 다이어트까지 굉장히 많습니다. 결론부터 말씀드리자면 공복 다이어트는 어떤 운동을 하느냐에 따라 좋고 나쁘고 가 결정됩니다. 이 부분에 대해서 자세히 설명드리도록 하겠습니다. 공복 다이어트 효과는 음식물을 섭취하지 않고 공복상태에서 운동을 하는 것을 가리킵니다. 먹은 게 없으므로 위장 운동을 최소화하며, 운동에 더욱더 효율적으로 칼로리를 태울 수 있는 다이어트 방법인데요. 앞서 … 더 읽기
오늘은 골반 넓어지는 습관과 커지는 수술에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 여성분들이라면 볼륨적인 골반에 대한 갈망을 한 번쯤 생각해 보셨을 것입니다. 가장 쉬운 방법은 수술이 되겠지만, 아무래도 부작용과 비용적인 부분에서 다소 망설여질 수밖에 없는데요. 숨겨진 골반이 있으신 분들이라면 넓어지는 습관을 통하여 골반의 평수를 늘릴 수 있습니다. 이에 오늘의 정보 공유드리도록 하겠습니다. 골반 넓어지는 습관은 자세를 가장 … 더 읽기
중년 이후부터 무릎 관절이 안 좋아지기 시작합니다. 또는 예전에 무리하게 운동을 하여 연골 소모로 인해 무릎 통증을 호소하시는 분들이 많으신데요. 이 부분을 정확한 자세로 개선하기 위해 사용되는 운동 훈련 중 하나가 계단 오르기입니다. 일단 계단 오르기의 효과에 대해 설명을 하고, 왜 통증이 일어나는지에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 계단 오르기 효과는 둔근을 활성화하여, 하체에 쏠리는 체중을 … 더 읽기
어느 정도 청춘의 시기에 이것저것 타이루고, 경험을 많이 하신 분들은 어느 시기가 되면 안정감을 느끼고 싶어 합니다. 이때 결혼에 대해서 생각을 하게 되는데요. 이 부분에 대해서 이야기해보고자 합니다. 결혼을 하고 싶을 때는 자신이 타인이 결혼을 해서 결혼이 하고 싶은지, 아니면 본인이 직접 결혼에 대한 갈망을 느끼는지를 잘 분별하실 줄 아셔야 합니다. 남들이 결혼하니까 나도 결혼해야 … 더 읽기
오늘은 걸을 때 붕 뜨는 느낌에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 우리가 일상생활에서 붕 뜨는 느낌을 받는 것은 딱 한 가지 경우가 있습니다. 바로 잠을 못 잤을 때 나타나는 증상이지요. 밤은 새우거나 오랜 시간 잠을 못 잤을 때 붕 뜨는 느낌을 받곤 합니다. 사실 겉면으로 바라보자면 잠을 못 자서 붕 뜨는 증상으로 보일순 있지만, 파헤치다 보면 … 더 읽기
오늘은 건강한 아침 식단과 좋은 음식 메뉴에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 건강한 아침식단을 우선적으로 차리시려면, 가장 주의하셔야 할 것이 ” 당 “입니다. 너무 아침부터 달달한 음식을 드시면 당에 안 좋으므로, 아침은 되도록이면 너무 양념된 반찬을 지양하시는 것이 가장 중요합니다. 필자가 추천드리는 건강한 아침식단은 삼계탕입니다. 삼계탕이라기보다는 닭죽이 잘 어울릴 것 같네요. 닭죽과 혹은 치킨이나 페퍼로니 피자 … 더 읽기
오늘은 거북목 고치기에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 거북목을 고치려고 별의별 운동들을 많이 다니시는 분들이 많습니다. 혹은 거북목을 고치려고 앉는 자세를 바르게 하시는 분들도 계시지요. 결론부터 말씀드리자면 아주 약간의 효과는 있을 수 있으나, 장기적으로 바라보았을 때 시간 소비가 굉장히 많이 나타날 수 있습니다. 그 이유에 대해서 이야기를 드리며, 한 달 안에 거북목을 교정하는 설루션에 대해서 이야기를 … 더 읽기
오늘은 강직도를 높이는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 우선적으로 강직도를 높이는 것은 가능하오나 유지하는 것이 대부분 힘드실 것인데요. 이로 인하여 자양강장제 혹은 정력에 좋은 식품들을 많이 드시는 분들이 계실 것입니다. 물론 건강기능식품의 효능상 효과는 있지만, 그렇게 드라마틱하게 눈에 띄게 달라지지는 않았습니다. 그냥 건강기능식품은 건강을 보조해 주는 서포트 같은 존재라고 생각하는 게 가장 마음 편하고 좋습니다. … 더 읽기
어느 날 갑자기 좁쌀 여드름이 올라올 때가 있습니다. 한 개도 아니고 두 개 세 개부터 시작하여 이마 부분이나 볼살 부분에 여러 개씩 올라는 경험들을 모두 겪어보셨을 텐데요. 오늘은 이러한 좁쌀 여드름이 어떨 때 올라오는지에 대해서 원인을 파악하고 대처하는 방법에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 갑자기 좁쌀 여드름이 올라왔을 때의 원인으로는 열감, 유분, 장 내 환경이 주원인입니다. … 더 읽기
요즘 필러는 현대인들의 노화를 막아주는 하나의 아이템으로 정착되어가고 있습니다. 예전에는 특히 plla의 필러 주사의 대표주자인 스컬트라 필러가 유행하고 있었지만, 요즘에는 직접 바르는 앰플 형태의 필러들이 출시되고 있어서 간단히 홈케어로 진행할 수 있게 되었습니다. 이 부분에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. plla 필러 효과는 우리의 피부 속 안의 콜라겐 생성을 촉진하여, 피부재생 효과로 피부를 재생하여 주고 처진 … 더 읽기